"Als ik me straks minder gestrest voel, dan ga ik weer écht leven."
Herken je die gedachte?
We stellen ons leven vaak uit. We wachten tot de onrust verdwijnt, tot we weer energie hebben, tot de angst minder is of tot we ons eindelijk weer gelukkig voelen. Alsof het echte leven pas kan beginnen wanneer alle klachten zijn verdwenen.
Maar wat als we op het verkeerde doel mikken?
In mijn praktijk voor yogatherapie in Enschede hoor ik regelmatig de wens: "Ik wil gewoon weer gelukkig zijn." Een heel menselijke wens. Toch vraag ik me soms af of geluk wel het meest helpende kompas is.
De oude Grieken dachten daar namelijk anders over. Zij gebruikten niet het woord geluk als hoogste levensdoel, maar spraken over eudaimonia: een leven van vervulling. Een leven waarin je trouw bent aan jezelf, betekenis ervaart en doet wat belangrijk voor je is. Niet omdat alles altijd fijn voelt, maar juist óók wanneer het leven moeilijk is.
Dat is een belangrijk verschil.
Wanneer geluk het doel wordt, kunnen we ongemak gaan vermijden. We willen geen angst voelen, geen verdriet ervaren of geen stress hebben. Toch horen deze emoties onvermijdelijk bij het leven. Hoe harder we proberen ze weg te drukken, hoe meer invloed ze vaak krijgen.
Vervulling vraagt iets anders. Het nodigt uit om ruimte te maken voor álle ervaringen, ook de moeilijke. Vanuit die ruimte kun je blijven kiezen voor wat voor jou echt van waarde is.
Stel je voor: je hebt al maanden last van stressklachten. Je wacht met afspreken, sporten of solliciteren totdat je je eindelijk weer "goed genoeg" voelt. Maar dat moment lijkt steeds verder weg.
Wat als je de vraag verandert?
Niet: "Hoe word ik weer gelukkig?"
Maar: "Hoe wil ik leven, ook nu ik spanning ervaar?"
Misschien kies je er dan voor om toch die wandeling met een vriendin te maken. Of begin je voorzichtig weer met yoga, niet omdat alle stress verdwenen is, maar omdat je goed voor jezelf wilt zorgen. Juist die kleine keuzes geven vaak een gevoel van richting en vervulling.
Paradoxaal genoeg ervaren mensen daardoor vaak meer rust. Niet omdat alle problemen zijn opgelost, maar omdat ze niet langer hoeven te wachten op een pijnvrij leven om weer echt te gaan leven.
Misschien is geluk niet iets waar je achteraan hoeft te rennen. Misschien ontstaat het juist af en toe vanzelf, wanneer je leeft vanuit wat voor jou betekenisvol is.
En dat is precies waar yogatherapie je bij kan ondersteunen.
Bij De Yogapsychologe in Enschede draait yogatherapie niet om altijd ontspannen zijn of voortdurend positieve gevoelens ervaren. Het gaat over leren luisteren naar je lichaam, bewust worden van je gedachten en emoties en ontdekken hoe je, ondanks spanning of onzekerheid, kunt blijven leven vanuit jouw waarden.
Nieuwsgierig geworden? Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek wat yogatherapie voor jou kan betekenen.
Reactie plaatsen
Reacties